Fichier d’activités à imprimer sur le mois sans tabac (EMC) pour la 5ème, 4ème et 3ème.
Mois sans tabac, c’est le défi collectif.
Moi sans tabac, c’est ma victoire personnelle !
Bienvenue dans ce livret d’activités pour le Mois sans Tabac !
Français, Mathématiques, SVT, Histoire, EMC, Arts, Culture, Jeux
Respire la victoire !
En 8 secondes, la nicotine atteint ton cerveau…
Mais contrairement au sport, ça ne rend pas plus fort !
Lis la BD et choisis la bonne réponse.
Un vrai joueur, ça protège ses poumons comme son ballon !
Non merci, j’préfère respirer la victoire.
Pas bête, t’as raison, faut qu’on tienne 90 min !
Questions :
Que propose Mehdi à Noël ?
☐ De fumer une cigarette
☐ Une boisson énergisante
☐ De faire un selfie
Pourquoi ce moment est difficile pour Noël ?
☐ Il a peur d’être mis à l’écart du groupe
☐ Il ne connaît pas les dangers du tabac
☐ Il est en colère contre ses amis
En quoi la réaction de Noël montre-t-elle qu’il fait le bon choix ?
☐ Il veut prouver qu’il est meilleur que les autres
☐ Il garde confiance en lui et reste fidèle à ses valeurs
☐ Il veut impressionner son coach
Relie les pensées aux attitudes :
Allez, juste une, pour voir… → La tentation / la pression du groupe
Et ton souffle ? → Le rappel de ses priorités
Un vrai joueur, ça protège ses poumons comme son ballon → Le modèle positif (le coach)
Note deux effets du tabac qui peuvent diminuer les performances sportives.
Français – Ce qu’il y a dans une cigarette
Nicotine : provoque la dépendance
Goudron : encrasse les bronches et diminue la respiration
Monoxyde de carbone : empêche le sang de transporter correctement l’oxygène
Vrai ou Faux :
Le monoxyde de carbone empêche le sang de transporter correctement l’oxygène.
Le tabac augmente la fréquence cardiaque, donc il améliore la performance.
Quand on arrête de fumer, les poumons se régénèrent totalement en quelques jours.
Le tabac peut provoquer une dépendance aussi forte que certaines drogues.
Les poumons d’un fumeur filtrent mieux les impuretés de l’air.
Question :
En combien de temps le souffle d’un fumeur commence-t-il à s’améliorer après avoir arrêté de fumer ?
SVT – Le tabac, un poison pour ton corps
Certains pensent que fumer, c’est rien de grave.
Mais pour ton souffle, ton cœur et ton énergie, c’est comme jouer un match avec un sac à dos de 10 kilos !
Le tabac contient plus de 4 000 substances chimiques, dont certaines sont toxiques ou cancérigènes.
Organes touchés :
Poumons : irritation, toux, baisse du souffle
Cœur : battements plus rapides, risque de fatigue
Cerveau : dépendance, troubles de la concentration
Relie chaque substance à son effet :
Nicotine → Crée une dépendance → Cerveau
Goudron → Encrasse les bronches → Poumons
Monoxyde de carbone → Empêche le sang de transporter l’oxygène → Cœur
Défi respiration :
Inspire à fond et vois combien de secondes tu tiens sans respirer !
Refais le test après 10 sauts sur place : tiens-tu aussi longtemps ?
Que se passe-t-il quand ton corps manque d’air ?
Mathématiques – Combien coûte une habitude ?
Un paquet de cigarettes coûte 12,50 €.
Calcule combien un fumeur dépense :
Sur 1 mois (30 jours)
Sur 1 an (365 jours)
Sur 5 ans
Compare le budget d’un an de cigarettes avec :
Abonnement annuel à un club sportif : 180 €
Casque audio de qualité : 100 €
Console de jeu : 400 €
Ordinateur portable : 800 €
Autres calculs :
Une cigarette “légère” contient 0,42 mg de nicotine.
Calcule la quantité totale dans 8 cigarettes.
Mini-sondage :
30 élèves interrogés, 6 ont déjà essayé de fumer.
Calcule les pourcentages et représente-les dans un camembert.
Histoire – Avant, fumer c’était normal
Dans les années 60 à 80 : fumer = liberté, virilité, glamour.
Les stars fumaient, les pubs glorifiaient le tabac.
Depuis les années 1990 :
Les études montrent les dangers
Campagnes de prévention
Interdictions dans les lieux publics
Fumer devient un comportement isolé
Questions :
Qu’est-ce que le tabagisme passif ?
Quels risques cela représentait-il ?
Pourquoi interdire de fumer dans les lieux publics ?
☐ Une question de respect et de santé
☐ Une mesure contre la pollution
☐ Une manière d’imposer un mode de vie
☐ Un simple effet de mode
À ton avis, qu’est-ce qui a changé les mentalités ?
☐ Les lois et les campagnes
☐ Les connaissances sur la santé
☐ L’arrêt des publicités
☐ Les modes et influenceurs
Projection :
En 2055, les jeunes trouveront sûrement que…
Histoire – 50 ans de lutte contre le tabac
Dates clés :
1976 : Loi Veil – première loi antitabac
1991 : Loi Évin – interdiction de la publicité
2003 : Interdiction de vente aux mineurs (moins de 16 ans, puis 18 ans)
2007 : Interdiction de fumer dans les lieux publics fermés
2017 : Paquet neutre
Relie chaque loi à son objectif :
Loi Veil → Première protection de la santé publique
Loi Évin → Interdiction totale de la publicité
Protection des jeunes → Vente interdite aux mineurs
Interdiction lieux fermés → Protéger la santé de tous
Paquet neutre → Rendre le tabac moins attractif
Recherche : Christophe Colomb, Richelieu, Louis-Nicolas Vauquelin : leur rôle dans l’histoire du tabac.
Question : cite deux actions récentes de la France contre le tabac.
EMC – Le club, un lieu de santé et de respect
Dialogue entre Noël, Lina et Coach Poumon :
Le sport, c’est respirer, bouger, prendre soin de soi.
Un club sans tabac, c’est un club plus fort : on joue ensemble, on respire ensemble, on gagne ensemble.
Complète :
Dans un club, fumer est un problème car…
Un club sans tabac, c’est un club où…
Quand on dit non à la cigarette, on montre…
Rédige 3 règles pour une charte “Zéro tabac” et un slogan.
Arts – Crée ton affiche “Respire la victoire !”
Imagine une affiche de prévention positive.
Utilise des couleurs énergiques, un message court et motivant, un symbole fort (souffle, sportif, nature…).
Objectif : Montrer la fierté d’être libre, fort et en bonne santé.
SVT – Cigarette électronique : fausse bonne idée ?
Dialogue entre Noël, Lina et Coach Poumon :
La cigarette électronique contient souvent de la nicotine.
La vapeur n’est pas juste de l’eau : elle contient des produits chimiques.
Vapoter peut aussi créer une dépendance.
Questions :
La cigarette électronique est-elle sans nicotine ?
Vapoter aide-t-il forcément à arrêter de fumer ?
Les ados sont-ils nombreux à essayer ?
Réflexion :
“La cigarette électronique, c’est mieux que rien ou déjà trop ?”
Repère trois techniques marketing des puffs et explique pourquoi elles sont trompeuses.
Culture – Les addictions
Exemples : tabac, jeux vidéo, alcool, réseaux sociaux, cannabis, fast food, achats compulsifs.
Définition :
Une addiction, c’est quand une habitude prend trop de place et qu’on perd le contrôle, même en sachant que c’est mauvais.
Étymologie :
Du latin addictus (“esclave”).
Mois sans tabac – Fichier d’activités EMC – 5ème – 4ème – 3ème pdf
Correction Mois sans tabac – Fichier d’activités EMC – 5ème – 4ème – 3ème pdf
