Comment éviter de travailler le soir et le week-end ?
Bonjour, je sais que le sujet est sensible, donc soyez bienveillants svp. Comment éviter de travailler le soir et le week-end ?
Je suis dans l'EN depuis 12 ans et c'est ma 1ère fois sur ce sujet.
Reconversion : congé formation professionnelle (CFP) jusqu'à 12 mois cumulés sur la carrière, à 85 % du traitement, conditionné à l'avis hiérarchique. Disponibilité pour création d'entreprise (2 ans). Disponibilité pour convenances perso (jusqu'à 10 ans cumulés). Bilan de compétences sur CPF.
Ce que j'aimerais savoir précisément :
- Existe-t-il un parcours type ou faut-il bricoler chacun de son côté ?
- Comment gérer la culpabilité de « laisser tomber » ses élèves ?
- Quels sont les signes qui doivent vraiment m'alerter (pas juste fatigue normale) ?
Si certains parmi vous sont passés par là il y a peu, ce serait un trésor.
Comment éviter de travailler le soir et le week-end ?
Arrêt maladie ordinaire avec 1 jour de carence + traitement à 100 % pendant 90 jours, puis 50 %. Au-delà : CLM (Congé Longue Maladie) jusqu'à 3 ans, CLD (Congé Longue Durée) jusqu'à 5 ans pour certaines pathologies. Reconnaissance maladie professionnelle possible si lien démontré.
Quels sont les signes d'alerte ?
Épuisement émotionnel persistant (au-delà de la fatigue normale), cynisme/distance professionnelle, sentiment d'inefficacité, troubles du sommeil chroniques, irritabilité à la maison. L'échelle MBI (Maslach Burnout Inventory) est l'auto-évaluation de référence — disponible gratuitement en ligne.
Vers qui me tourner ?
Médecin du travail / médecine de prévention de l'EN (gratuit, confidentiel — secret médical absolu), psychologues du personnel (numéro vert dans chaque académie), assistantes sociales du rectorat. Pour la reconversion : bilan de compétences sur CPF (gratuit) avec un cabinet conventionné.
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Pour la reconversion : congé de formation professionnelle 12 mois max cumulés sur la carrière. Pas une décision facile, mais pas un échec non plus.
Pour l'équilibre vie pro/perso, mes règles : 1 soir de la semaine + 1 demi-journée week-end TOTALEMENT sans école. Difficile à appliquer mais ça change tout.
Pour l'équilibre vie pro/perso, mes règles : séparation physique : pas de cahiers dans la chambre. Difficile à appliquer mais ça change tout.
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