Comment déconnecter après les cours ?
Salut, alors je sais que la réponse 'classique' c'est 'demande à ton chef d'établissement' mais bon, il sait pas. Comment déconnecter après les cours ?
Reconversion : congé formation professionnelle (CFP) jusqu'à 12 mois cumulés sur la carrière, à 85 % du traitement, conditionné à l'avis hiérarchique. Disponibilité pour création d'entreprise (2 ans). Disponibilité pour convenances perso (jusqu'à 10 ans cumulés). Bilan de compétences sur CPF.
Arrêt maladie pour épuisement : sur certificat médical du généraliste ou médecin du travail. 1 jour de carence, puis traitement à 100 % pendant 90 jours, puis 50 %. CLM (congé longue maladie, 3 ans max) si pathologie reconnue. CLD pour certaines pathologies psy.
Ce que j'aimerais savoir précisément :
- Quels sont les signes qui doivent vraiment m'alerter (pas juste fatigue normale) ?
- À qui s'adresser en priorité quand on commence à craquer (sans être jugé) ?
- Quels droits exactement quand on demande un arrêt pour épuisement ?
Bref, je suis perdu·e. Help.
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Pour la voix (gros sujet sous-estimé) : pause vocale toutes les 30 min (silence ou écriture). 30-40 % des enseignants en souffrent.
Pour l'équilibre vie pro/perso, mes règles : séparation physique : pas de cahiers dans la chambre. Difficile à appliquer mais ça change tout.
Pour avoir vécu un burn-out (et y avoir survécu) : consulte le médecin du travail de l'EN dès les premiers signes · c'est gratuit et confidentiel. Le piège, c'est de tenir trop longtemps avant de demander de l'aide.
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