Kits pédagogiques : Alimentation, sommeil & rythmes de vie

L’alimentation, le sommeil et les rythmes de vie jouent un rôle déterminant dans la santé, l’attention, l’énergie et la réussite scolaire des élèves. Comprendre comment fonctionne le corps, comment l’entretenir et comment organiser son quotidien fait partie des apprentissages essentiels.
En maternelle (PS, MS, GS), les enfants découvrent :
• les aliments du quotidien,
• les sensations (faim, satiété),
• les routines du coucher,
• les moments clés de la journée,
• les premières règles d’hygiène alimentaire.
Ils apprennent à reconnaître ce qui fait du bien à leur corps.

À l’école élémentaire (CP, CE1, CE2, CM1, CM2), ils comprennent :
• l’assiette équilibrée,
• le rôle des fruits et légumes,
• l’importance du petit-déjeuner,
• l’eau comme boisson principale,
• les liens entre activité physique, repas et sommeil,
• les impacts du manque de sommeil,
• le rôle des écrans dans les routines de fin de journée.
Ils commencent à analyser leurs propres habitudes.

Au collège (6e, 5e, 4e, 3e), ils approfondissent :
• les nutriments (lipides, glucides, protéines),
• les besoins énergétiques selon l’âge,
• les rythmes circadiens,
• l’impact du sport et des écrans sur le sommeil,
• les troubles du sommeil,
• les consommations excessives (sucre, boissons énergisantes),
• les stratégies pour organiser une journée équilibrée,
• le lien santé mentale / sommeil / alimentation.

➡️ Santé publique & prévention

Ces thématiques sont au cœur des programmes de prévention portés par les mutuelles, les institutions publiques, les associations de santé, les professionnels de la nutrition, les collectivités territoriales et les organismes scolaires. Tous recherchent des kits pédagogiques fiables et adaptés.

🔧 Ce que Pass Éducation peut réaliser dans cette thématique

✔️ Kits pédagogiques complets pour chaque niveau

• maternelle : PS, MS, GS

• cycle 2 : CP, CE1, CE2

• cycle 3 : CM1, CM2, 6e

• cycle 4 : 5e, 4e, 3e

✔️ Séquences prêtes à l’emploi

sur :

• l’alimentation équilibrée,

• les nutriments (selon l’âge),

• les repas de la journée,

• l’hydratation,

• le sommeil et les routines du soir,

• l’impact des écrans,

• la gestion de l’énergie au quotidien.

✔️ Activités élèves

(jeux de tri “bon pour moi / moins bon pour moi”, construction d’assiettes équilibrées, calendrier du sommeil, défis “eau plutôt que soda”, questionnaires habitudes, analyse de journées types…)

✔️ Supports familles

pour renforcer les routines du coucher, améliorer les habitudes alimentaires, limiter les écrans le soir, structurer des journées équilibrées.

✔️ Affiches & outils visuels

sur l’assiette équilibrée, les 3 repas, les groupes d’aliments, les cycles du sommeil, les règles du soir, les gestes de bien-être.

✔️ Dossiers thématiques

sur les rythmes de vie, les troubles du sommeil, la nutrition équilibrée, les besoins énergétiques, les écrans et la fatigue.

🛌 Diffusion auprès des écoles, collèges et familles

La diffusion de ces kits permet :

• aux maternelles d’adopter les bonnes routines alimentaires et de sommeil,

• aux élémentaires de comprendre comment fonctionne leur corps et ce dont il a besoin,

• aux collégiens de structurer des journées équilibrées et de prévenir la fatigue,

• aux familles de soutenir de bonnes habitudes,

• aux acteurs de santé de diffuser leurs actions.

Diffusion via :

• pages thématiques,

• espaces par niveau,

• kits prêts à l’emploi.

🤝 Mutuelles, institutions publiques, associations santé, professionnels de la nutrition : collaborons

Cette thématique peut accueillir des kits conçus avec :

• mutuelles et caisses de santé,

• associations de nutrition,

• fédérations de prévention,

• institutions publiques,

• collectivités engagées pour les rythmes de vie des enfants.

Objectif commun :
favoriser des habitudes de vie saines et équilibrées pour tous les élèves.

📩 Contact institutionnel

Pour échanger autour d’un projet éducatif lié à l’alimentation, au sommeil ou aux rythmes de vie
et recevoir une présentation de nos kits pédagogiques (PDF) :

kits-pedagogiques[at]pass-education.fr         (remplacer [at] par @ pour nous contacter)