Cette illusion de “plaisir immédiat” que beaucoup de parents observent pendant les vacances
Temps de lecture : 26 min
Par Marion Keller, mère de deux enfants et rédactrice parentalité.
Pendant longtemps, il y avait quelque chose qui me troublait énormément pendant les vacances.
Quand mes enfants étaient devant un écran, ils semblaient :
- heureux,
- captivés,
- absorbés,
- presque fascinés.
Ils riaient.
Réagissaient immédiatement.
Avaient l’air “bien”.
Et honnêtement, face à ça, il devenait parfois difficile de se dire :
“Les écrans ne leur font pas forcément du bien.”
Parce qu’en apparence, ils semblaient justement :
prendre du plaisir.
Mais ce qui me perturbait de plus en plus, c’était surtout :
ce qui arrivait après.
Une fois l’écran éteint :
- les tensions revenaient,
- les frustrations explosaient,
- les disputes augmentaient,
- et les enfants semblaient beaucoup plus nerveux qu’avant.
Comme si le plaisir immédiat des écrans laissait ensuite :
une énorme agitation émotionnelle.
Pendant longtemps, je pensais que mes enfants avaient simplement :
du mal à arrêter.
Aujourd’hui, je crois surtout que les écrans modernes donnent au cerveau une stimulation émotionnelle tellement forte que le retour à la réalité normale devient ensuite :
beaucoup plus difficile.
Beaucoup de familles cherchent aujourd’hui des activités éducatives pour remplacer les écrans et retrouver des vacances plus sereines avec les enfants afin de recréer des journées plus apaisées émotionnellement.
Les écrans donnent un plaisir immédiat extrêmement puissant
Je crois sincèrement que c’est important de le reconnaître honnêtement.
Oui, beaucoup d’enfants adorent les écrans.
Et ce n’est pas un hasard.
Parce qu’aujourd’hui, énormément de contenus sont conçus pour :
- capter immédiatement l’attention,
- provoquer une réaction émotionnelle rapide,
- éviter le moindre silence,
- et maintenir le cerveau constamment stimulé.
Les vidéos changent vite.
Les sons sont permanents.
Les couleurs attirent immédiatement l’œil.
Et honnêtement, le cerveau reçoit alors :
une quantité énorme de stimulation émotionnelle.
Je le voyais très clairement chez mes enfants.
Devant certaines vidéos, ils semblaient complètement :
absorbé par l’écran.
Comme si plus rien d’autre n’existait autour.
Le problème arrive souvent lorsque cette stimulation s’arrête
C’est probablement ce qui m’a le plus fait réfléchir avec le temps.
Parce que beaucoup de tensions n’arrivaient pas :
pendant les écrans.
Elles arrivaient :
après.
Au moment :
- d’éteindre,
- de passer à table,
- d’aller se coucher,
- ou simplement de revenir :
à une activité normale.
Je me souviens très bien d’un soir où ma fille riait énormément devant une vidéo.
Puis quelques minutes plus tard, au moment de couper :
tout a explosé.
Une colère énorme.
Des pleurs.
Une agitation immédiate.
Et honnêtement, sur le moment, cela paraissait disproportionné.
Aujourd’hui, je crois surtout que son cerveau avait énormément de mal :
à quitter cet univers ultra stimulant.
Les vacances amplifient énormément cette dépendance émotionnelle aux écrans
Pendant l’année, les écrans restent encore limités par :
- l’école,
- les horaires,
- les activités,
- les routines.
Pendant les vacances, ils deviennent beaucoup plus présents :
- dans les trajets,
- pendant les temps calmes,
- au restaurant,
- le soir,
- ou lorsque les parents sont fatigués.
Petit à petit, certains enfants s’habituent alors :
à recevoir très souvent :
ce plaisir immédiat.
Et ensuite, les moments simples de la vie réelle paraissent soudainement :
moins intenses.
Je le voyais particulièrement :
- pendant les repas,
- les jeux,
- les promenades,
- ou les activités calmes.
Comme si le cerveau cherchait constamment :
quelque chose de plus stimulant.
Beaucoup d’enfants deviennent incapables de supporter la frustration normale
Je crois sincèrement que c’est l’un des effets les plus visibles après plusieurs jours très numériques.
Parce que les écrans habituent souvent le cerveau :
à l’immédiateté.
On clique.
On obtient immédiatement :
- une émotion,
- une vidéo,
- un son,
- une réaction.
Et ensuite, la vraie vie devient soudainement :
beaucoup plus frustrante.
Attendre.
Partager.
Patienter.
Accepter un “non”.
Tout cela devient émotionnellement beaucoup plus difficile.
Je le voyais très clairement chez mes enfants après plusieurs jours avec beaucoup d’écrans :
- les colères augmentaient,
- les disputes devenaient plus fréquentes,
- et la moindre frustration semblait énorme.
Petit à petit, nous avons commencé à intégrer davantage de supports éducatifs et activités ludiques pour des vacances moins centrées sur les écrans afin de recréer des journées beaucoup plus équilibrées émotionnellement.
Et honnêtement, cela a énormément changé leur niveau de nervosité.
Les contenus rapides rendent les moments simples moins “intéressants”
Je crois sincèrement que beaucoup de parents ressentent cela sans toujours réussir à l’expliquer.
Parce qu’après plusieurs heures :
- de vidéos rapides,
- de contenus très stimulants,
- de réactions immédiates,
beaucoup de choses normales deviennent soudainement :
trop lentes.
Je le voyais particulièrement avec :
- les livres,
- les jeux de société,
- les activités créatives,
- ou simplement les discussions en famille.
Comme si le cerveau avait progressivement perdu :
le goût de la lenteur.
Certains enfants semblent particulièrement sensibles à cette stimulation émotionnelle
Je l’ai énormément observé avec mon fils.
Après plusieurs jours très numériques, il devenait :
- extrêmement nerveux,
- incapable de patienter,
- hypersensible au bruit,
- et émotionnellement très fragile.
Pendant longtemps, je pensais qu’il “gérait mal ses émotions”.
Aujourd’hui, je crois surtout que certains enfants absorbent énormément :
- les images rapides,
- les émotions fortes,
- les changements permanents,
- et la surcharge numérique.
Et honnêtement, ces enfants-là ont souvent énormément besoin :
- de calme,
- de nature,
- de silence,
- et de journées beaucoup moins stimulantes.
Les parents aussi finissent piégés dans cette recherche de stimulation immédiate
Je crois sincèrement qu’il faut aussi regarder ce point-là honnêtement.
Parce qu’au bout d’un moment, toute la famille finit parfois :
dans le même fonctionnement.
On prend son téléphone dès qu’un moment ralentit.
On remplit les silences.
On cherche constamment :
une distraction.
Je me souviens très bien d’un soir où j’ai réalisé que nous avions tous énormément de mal :
à simplement rester ensemble calmement.
Et honnêtement, cela m’a beaucoup fait réfléchir.
Les enfants retrouvent souvent un vrai plaisir dans les choses simples… mais progressivement
Avec le temps, nous avons énormément ralenti certaines vacances.
Moins de vidéos automatiques.
Moins de stimulation permanente.
Plus de moments lents.
Et honnêtement, les changements sont revenus progressivement.
Les jeux ont duré plus longtemps.
Les discussions sont revenues.
Les enfants semblaient :
beaucoup plus présents émotionnellement.
Je me souviens très bien d’un après-midi où mes enfants ont passé presque deux heures :
- à dessiner,
- construire une cabane,
- puis inventer une histoire ensemble.
Sans écran.
Sans agitation permanente.
Simplement absorbés :
dans leur imagination.
Et honnêtement, cela faisait longtemps que je ne les avais pas vus :
aussi apaisés.
Les vacances les plus douces sont souvent celles où l’on redécouvre la simplicité
Avec le temps, je crois que c’est probablement ce qui a le plus changé notre façon de vivre l’été.
Pendant longtemps, je pensais qu’il fallait surtout :
stimuler davantage les enfants.
Aujourd’hui, je crois surtout qu’ils ont besoin :
- de lenteur,
- de calme,
- de vide,
- de créativité,
- et de vraies pauses mentales.
Et honnêtement, certaines des plus belles journées que nous avons vécues étaient finalement très simples :
- une activité manuelle,
- une lecture,
- une promenade,
- une cabane improvisée,
- ou quelques cahiers de vacances et fichiers d’activités pour des journées plus équilibrées et intelligentes en famille intégrés naturellement dans les vacances.
Parce qu’au fond, beaucoup d’enfants ne manquent pas :
de stimulation.
Ils manquent surtout :
de vrais moments de calme intérieur.
