Cahier de vacances à imprimer : Taekwondo.
Fichier d’activités pour le CM1 et CM2.
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Un art martial né en Corée du Sud
Le taekwondo est un art martial apparu en Corée du Sud dans les années 1950, lorsque plusieurs maîtres ont décidé d’unifier différentes techniques traditionnelles coréennes.
Le mot taekwondo signifie littéralement :
Tae : frapper avec le pied
Kwon : frapper avec le poing
Do : la voie ou le chemin
Le taekwondo utilise principalement les techniques de jambes, certaines pouvant être très rapides et impressionnantes : coups de pied circulaires, directs ou sautés.
Il ne s’agit pas seulement d’apprendre à donner des coups, mais de suivre une discipline complète qui combine technique, concentration, agilité et respect.
Depuis l’an 2000, le taekwondo est devenu sport olympique officiel, ce qui a contribué à sa diffusion dans plus de 200 pays.
Un entraînement précis et codifié
L’endroit où l’on s’entraîne s’appelle le dojang.
Les pratiquants portent un uniforme blanc, le dobok, accompagné d’une ceinture qui indique leur niveau : blanche pour débuter, puis jaune, verte, bleue, rouge et enfin noire.
Chaque entraînement inclut plusieurs formes de travail :
Les poomsae, des enchaînements techniques codifiés où chaque geste a une trajectoire précise.
Le kyorugi, le combat sportif avec protections.
Le kihap, un cri puissant destiné à libérer l’énergie et à renforcer la concentration.
Avant et après chaque séance, les élèves effectuent un salut, symbole de respect envers le professeur, le lieu d’entraînement et leurs partenaires.
S’équiper pour combattre en sécurité
En compétition, les protections sont obligatoires afin d’éviter les blessures.
Chaque élément a un rôle précis :
Casque : protège la tête.
Plastron électronique : protège le torse et enregistre les points.
Protège-dents : sécurise la mâchoire.
Protège-tibias et protège-pieds : réduisent l’impact des coups.
Mitaines : protègent les mains.
Coquille : protection pelvienne indispensable.
Protège-avant-bras : atténuent les chocs lors des parades.
Ces équipements permettent de pratiquer en sécurité, comme l’exigent les règlements officiels du taekwondo.
Compréhension
Pourquoi dit-on que le taekwondo n’est pas seulement un sport de combat ?
À quoi sert le kihap ?
Associe chaque mot à sa définition
Dojang : lieu d’entraînement.
Poomsae : série de gestes codifiés.
Dobok : tenue blanche portée à l’entraînement.
Pourquoi les poomsae sont-ils importants dans le taekwondo ?
Parce qu’ils enseignent la précision et le sens de la trajectoire.
Pourquoi le salut est-il obligatoire dans le dojang ?
Parce qu’il montre le respect du lieu et des partenaires.
Histoire du taekwondo
Le taekwondo est officiellement né en Corée du Sud dans les années 1950, lorsque plusieurs maîtres ont souhaité regrouper différentes pratiques martiales coréennes.
Leur objectif était de créer un art martial moderne, fondé sur la discipline, la maîtrise du corps et le respect.
Ses racines remontent bien plus loin : depuis des siècles, les Coréens pratiquaient des techniques de combat appelées taekkyeon ou subak, utilisant déjà des mouvements de jambes et des esquives rapides.
En 1955, le général Choi Hong Hi joue un rôle central dans la formalisation du taekwondo moderne et contribue à son enseignement dans l’armée sud-coréenne.
En 1973, la première Fédération mondiale de taekwondo est créée et les premiers Championnats du monde ont lieu à Séoul.
En 2000, le taekwondo devient sport olympique officiel aux Jeux de Sydney, marquant une nouvelle étape dans sa reconnaissance mondiale.
Géographie
Le taekwondo est né en Corée du Sud, un pays qui domine encore aujourd’hui les grandes compétitions internationales.
