Kits pédagogiques : Nutrition & sport

La nutrition joue un rôle essentiel dans la pratique sportive. Comprendre comment l’alimentation influence l’énergie, la performance, la récupération et la santé générale permet aux élèves d’adopter des habitudes durables et adaptées à leur niveau d’activité physique.
Ce thème relie directement bien-être, hygiène de vie, activité physique et réussite scolaire.

En maternelle (PS, MS, GS),
les enfants découvrent les aliments qui “donnent de l’énergie” (fruits, pain, eau), et ceux à consommer en petite quantité (sucreries). Ils comprennent que bouger fait du bien au corps, qu’il faut boire pendant l’activité et qu’il existe des moments pour manger et pour jouer. Les ateliers reposent sur la découverte sensorielle et des petits jeux corporels.

À l’école élémentaire (CP, CE1, CE2, CM1, CM2),
les élèves comprennent les liens entre ce qu’ils mangent et leur énergie. Ils apprennent l’importance du petit-déjeuner avant une activité, des glucides pour l’effort, de l’eau pour l’hydratation, et des fruits pour la récupération. Ils découvrent la différence entre “se dépenser” et “se fatiguer”, réalisent de petits défis physiques, et analysent la composition simple de certains aliments.

Au collège (6e, 5e, 4e, 3e),
les adolescents approfondissent le fonctionnement de l’énergie dans le corps, les différents types de nutriments (glucides rapides / lents, lipides, protéines), les besoins avant / pendant / après l’effort, l’importance de l’hydratation et les stratégies de récupération. Ils apprennent à décrypter les étiquettes, à éviter les boissons sucrées ou énergisantes, et à adapter leur alimentation en fonction de leur pratique sportive.

Santé

Dans cette thématique, les kits pédagogiques relient nutrition, santé et activité physique, sensibilisent à l’équilibre alimentaire, à l’hydratation, à la récupération, et encouragent l’adoption d’un mode de vie actif et équilibré.

🛠️ Ce que Pass Éducation peut réaliser dans cette thématique

Kits pédagogiques complets pour chaque niveau

maternelle : PS, MS, GS
cycle 2 : CP, CE1, CE2
cycle 3 : CM1, CM2, 6e
cycle 4 : 5e, 4e, 3e

Séquences prêtes à l’emploi

sur :

• le rôle de l’alimentation dans l’effort,

• comment bien manger avant de bouger,

• hydratation et performance,

• les nutriments utiles au sport,

• la récupération après l’effort,

• équilibre entre activité physique et repos,

• les dangers du sucre liquide,

• les bons choix alimentaires pour les collations sportives.

Activités élèves

(exemples : défi “mon goûter sportif”, tri d’aliments selon leur utilité pour l’effort, création d’une collation idéale, observation du rythme cardiaque avant/après l’exercice, sortie sportive avec hydratation suivie, tableau “j’analyse mon énergie”).

Supports familles

sur :
les collations adaptées, l’équilibre entre activité / sommeil / alimentation, la gestion des boissons sucrées, des idées simples de repas avant ou après entraînement, la préparation d’activités physiques familiales.

Affiches & outils visuels

sur :
les besoins du corps avant/pendant/après le sport, les boissons recommandées, le fonctionnement de l’énergie, les aliments utiles à la récupération, les habitudes quotidiennes du jeune sportif.

Dossiers thématiques

sur :

• alimentation & performance scolaire,

• nutrition sportive pour les jeunes,

• analyse des boissons : eau vs sodas vs boissons énergisantes,

• rôle des glucides et des protéines,

• habitude sportive et santé cardiorespiratoire,

• prévention sédentarité / écran.

📢 Diffusion auprès des écoles, collèges et familles

Ces kits permettent :

• aux maternelles d’adopter de premières habitudes simples,

• aux élèves d’élémentaire de comprendre le lien entre énergie et alimentation,

• aux collégiens d’adapter leur nutrition à leur activité,

• aux familles d’adopter des routines saines,

• aux acteurs du sport et de la santé de diffuser leurs actions éducatives.

Pass Éducation diffuse ces ressources via :

• ses pages thématiques,

• des espaces dédiés par niveau,

• des kits prêts à l’emploi.

🤝 Acteurs du sport, de la santé & de la nutrition : collaborons

Cette thématique peut accueillir des kits pédagogiques développés avec :

• Decathlon Kids,

• Intersport,

• fédérations sportives (athlétisme, foot, rugby…),

• mutuelles,

• associations sport-santé,

• collectivités territoriales.

Objectif commun :
favoriser un mode de vie actif, équilibré et sain pour tous les enfants.

📧 Contact institutionnel

Pour échanger autour d’un projet éducatif lié à la nutrition et au sport
et recevoir une présentation de nos kits pédagogiques (PDF) :

👉 kits-pedagogiques[at]pass-education.fr    (remplacer [at] par @)