Cahier de vacances à imprimer : Karaté.
Fichier d’activités pour le CE1 et CE2.
Le karaté
Le mot « karaté » veut dire « main vide », car on apprend à se défendre sans arme.
Le karaté est un art martial venu d’Okinawa (Japon).
On y apprend à se défendre surtout avec le corps : coups de poing, de pied, coudes et genoux, toujours avec contrôle et respect.
Les personnes qui pratiquent le karaté s’appellent des karatékas.
Où pratique-t-on le karaté ?
On s’entraîne dans une salle spéciale appelée dōjō, qui veut dire « lieu de la voie ».
On y entre sans chaussures et on y apprend des règles de politesse : saluer, écouter, respecter les autres.
Comment s’entraîne-t-on ?
L’entraînement est divisé en 3 piliers :
Kihon :
Les gestes de base.
On répète les postures, les coups de poing et les déplacements pour bien les maîtriser.
Kata :
Une petite chorégraphie.
On enchaîne des mouvements appris comme une danse pour travailler la précision.
Kumite :
Un entraînement à deux.
On s’exerce avec un partenaire, sans se faire mal, pour apprendre à se placer et à se protéger.
La tenue et la ceinture
Le karategi : la tenue blanche du karatéka.
La ceinture (obi) : sa couleur indique le niveau du pratiquant.
Les valeurs importantes
Le karaté, ce n’est pas que pour se battre.
On apprend à :
se concentrer,
faire des efforts,
se contrôler,
respecter les autres.
On se salue toujours au début et à la fin pour montrer ce respect.
Compréhension
Activités proposées
Lire des phrases et cocher les bonnes réponses.
Relier chaque mot à sa définition : karategi, kihon, kata, kumite, obi.
Compléter des phrases avec : dojo – ceinture – respect – concentration.
Cocher Vrai ou Faux.
Mini-défi : expliquer pourquoi les karatékas s’entraînent pieds nus.
