Et si je veux bien bouger, je fais quoi ? – CP – Vidéo – Apis & ses amis
Ton corps est une machine géniale, alors prends-en soin ! Pour rester en forme, tu dois entretenir tes muscles, tes os et tes articulations en :
– bougeant chaque jour : sport, jeux en plein air, balades… tout compte !
– dormant suffisamment, pour que ton corps et ton cerveau récupèrent ;
– buvant beaucoup d’eau, essentielle pour bien faire fonctionner ton cerveau et tes articulations ;
– mangeant des aliments variés pour faire le plein d’énergie et que ton corps fonctionne bien.
