Cahier de vacances sur la Boxe à imprimer.
Fichier d’activités pour la 5ème – 4ème – 3ème (Collège).
1. FRANÇAIS
UN SPORT SPECTACULAIRE… MAIS ENCADRÉ !
Qu’est-ce que la boxe ?
La boxe est un sport de combat dans lequel deux adversaires s’affrontent sur un ring en utilisant principalement leurs poings. Le but n’est pas de faire mal, mais de toucher son adversaire sans se faire toucher, grâce à la vitesse, la précision et l’intelligence de combat. Contrairement à ce que l’on imagine parfois, la boxe est un sport très technique, qui demande beaucoup de concentration et de maîtrise de soi.
Les règles principales
Un combat de boxe se déroule sur un ring, sous la surveillance d’un arbitre.
Les boxeurs portent des gants, un protège-dents, des bandages pour protéger les poignets, parfois un casque et des chaussures de boxe. Tout ce matériel sert à limiter les blessures.
Le combat est découpé en plusieurs rounds (reprises) de quelques minutes, séparés par des temps de repos.
Les coups sont autorisés uniquement au-dessus de la ceinture.
On peut gagner :
aux points,
par abandon,
par KO (quand un boxeur ne peut plus se relever).
Les différentes sortes de boxe
Il existe plusieurs formes de boxe :
la boxe anglaise : on utilise seulement les poings ;
la boxe française (savate) : on utilise les poings et les pieds ;
la boxe thaïe (muay-thaï) : on utilise poings, pieds, genoux et coudes ;
le kick-boxing : mélange de coups de poings et de pieds, se pratique pieds nus.
La boxe est un sport très réglementé : examens médicaux obligatoires, arbitres formés, entraîneurs diplômés, protections adaptées.
Les techniques de base
La garde est la position adoptée pour se protéger.
Le boxeur maîtrise les déplacements pour éviter les coups et attaquer au bon moment.
Coups principaux :
le direct,
le crochet,
l’uppercut.
La défense repose sur les esquives.
De la force mais pas que !
Qualités physiques : endurance, vitesse, coordination, souplesse.
Qualités mentales : concentration, sang-froid, courage, respect de l’adversaire.
Les grands champions
Mohamed Ali, Mike Tyson, Tony Yoka, Estelle Mossely.
2. COMPRÉHENSION
Quel est le but de la boxe ?
Identifier les différentes formes de boxe à partir d’images.
Réécrire des « idées reçues » :
« La boxe est un sport violent »
« Il faut être costaud pour boxer »
« La boxe, c’est taper sans réfléchir »
Compléter avec : déplacements – esquives – crochet – uppercut – KO – rounds.
Identifier la position adoptée par un boxeur sur une image.
3. HISTOIRE
LA BOXE : UN SPORT QUI TRAVERSE LES SIÈCLES
La boxe dans l’Antiquité
Le pugilat était pratiqué dans la Grèce antique. Les boxeurs protégeaient leurs mains avec des bandes de cuir. Les combats pouvaient durer longtemps et se terminaient souvent par l’abandon.
La naissance de la boxe moderne
Au XVIIIᵉ siècle, en Angleterre, la boxe devient un sport organisé.
En 1867 apparaissent les règles du marquis de Queensberry : gants, rounds chronométrés, arbitre, catégories de poids.
La boxe aujourd’hui
La boxe entre aux Jeux Olympiques en 1904.
Elle est aujourd’hui pratiquée dans le monde entier et développe discipline, respect et maîtrise de soi.
Exercices : vrai/faux, différences entre la boxe antique et actuelle, catégories de poids.
4. GÉOGRAPHIE
4 NATIONS / 4 CHAMPIONS
Mike Tyson – États-Unis
Canelo Álvarez – Mexique
Estelle Mossely – France
Anthony Joshua – Royaume-Uni
Questions sur les pays, les villes, les Jeux Olympiques et le stade de Wembley.
5. CULTURE
MILLION DOLLAR BABY – UN FILM SUR LA BOXE FÉMININE
Film américain de 2004 réalisé par Clint Eastwood.
Histoire de Maggie Fitzgerald, qui rêve de devenir boxeuse professionnelle malgré les obstacles.
Le film met en avant la discipline, le respect, le courage et le dépassement de soi.
La boxe féminine est présente aux Jeux Olympiques depuis 2012.
Questions de compréhension et recherche sur d’autres films de Clint Eastwood.
Boxe – Cahier de vacances – 5ème – 4ème – 3ème pdf
Correction Boxe – Cahier de vacances – 5ème – 4ème – 3ème pdf
