Cahier de vacances à imprimer : Badminton
Fichier d’activités pour la 5ème – 4ème – 3ème (Collège).
RÈGLES DE BASE
Le badminton est un sport de raquette qui se joue sur un terrain rectangulaire divisé par un filet.
Pour un simple : le terrain mesure 13,40 m de long sur 5,18 m de large ; pour un double : la largeur passe à 6,10 m.
Le filet est placé à 1,55 m de hauteur.
L’objectif est de faire tomber le volant dans le camp adverse tout en respectant les règles : un joueur ne doit pas toucher le filet avec sa raquette ni son corps, et le volant doit être renvoyé au-dessus du filet sans toucher le sol avant d’être frappé.
Chaque échange remporté rapporte un point, et le match se joue en deux sets gagnants de 21 points, avec des règles de différence de deux points si le score est serré.
RÉFLEXE !
Le badminton est extrêmement rapide.
Les smashs les plus puissants atteignent une vitesse de plusieurs centaines de km/h, ce qui en fait l’un des sports de raquette les plus rapides au monde.
Comparé au tennis ou au ping-pong, le badminton demande réflexes instantanés, endurance et coordination, car le volant peut changer de direction en une fraction de seconde.
De plus, il combine à la fois travail cardiovasculaire et musculaire : une heure de jeu intense peut brûler entre 400 et 500 calories, améliorer l’endurance, la souplesse et la coordination des membres supérieurs et inférieurs.
Les volants utilisés en compétition ont 16 plumes d’oie et sont conçus pour voler de manière très précise.
Il existe même des volants lumineux pour jouer la nuit ou dans le noir.
D’AUTRES FAÇONS DE JOUER
Le badminton ne se limite pas aux matchs classiques.
Il existe plusieurs variantes amusantes et originales :
Le beach badminton, qui se joue sur le sable, rend les déplacements plus difficiles et développe l’équilibre.
Le badminton acrobatique, où les joueurs réalisent des figures spectaculaires pour renvoyer le volant.
Le badminton en salle avec obstacles, où des éléments sont disposés sur le terrain pour tester l’agilité et la stratégie.
EXPLOITS SPORTIFS
Le badminton a également ses grands champions et exploits.
Le Chinois Lin Dan, surnommé « Super Dan », a remporté deux médailles d’or olympiques et cinq titres mondiaux.
P.V. Sindhu est devenue la première joueuse indienne à décrocher un titre mondial et une médaille olympique.
Du côté français, Brice Leverdez s’est illustré sur la scène internationale, atteignant les huitièmes de finale des championnats du Monde et remportant plusieurs titres européens.
VRAI OU FAUX ?
Le terrain pour un simple mesure 13,40 m de long et 5,18 m de large.
Un match de badminton se joue en 3 sets gagnants de 21 points.
Le volant officiel est fabriqué avec des plumes d’oie.
Un smash est un coup de raquette très puissant dans le volant.
Une heure de badminton peut faire brûler jusqu’à 500 calories.
Le badminton ne peut pas se jouer en double.
DEVINE DE QUELLE VARIANTE DU BADMINTON IL S’AGIT
Je troque le parquet pour un sol qui s’enfonce, mes appuis se perdent. Le filet reste, mais le vent parfois s’en mêle.
Je suis ……………
Je garde le filet mais j’ajoute des pièges : cordes à franchir, plots à éviter, portes à contourner. Il faut choisir le bon itinéraire.
Je suis ……………
Je demande non seulement de frapper, mais aussi de voler. Le volant vole bien sûr, mais le joueur aussi. Figures et sauts, où le spectacle compte autant que le point.
Je suis …………
QUESTIONS
Qui est surnommé « Super Dan » ? Quelle est sa nationalité ?
Combien d’épreuves de badminton figurent au programme olympique ?
Quelles sont-elles ?
Quel joueur ou joueuse française est devenu(e) champion(ne) d’Europe de badminton en 2021 ?
Quel pays accueillera les prochains championnats du Monde de badminton ?
Explique ce que signifie l’expression : « le badminton combine à la fois travail cardiovasculaire et musculaire ».
Badminton – Cahier de vacances – 5ème – 4ème – 3ème pdf
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