Cahier de vacances à imprimer : Karaté.
Fichier d’activités pour le CM1, CM2 et 6ème.
FRANÇAIS
Dans le dojo, tout commence par un salut.
Ce geste n’est pas une simple politesse : il marque le respect du lieu, du maître (Sensei 先生) et des autres karatékas.
On s’incline aussi devant soi-même pour se rappeler qu’on vient apprendre et progresser.
Le karaté 空手道 signifie « main vide » en japonais.
Cela veut dire qu’on combat sans arme : la force vient du corps et de l’esprit.
Né sur l’île d’Okinawa, ce sport est aujourd’hui pratiqué partout dans le monde.
Il enseigne autant la discipline que la maîtrise de soi.
Danny observe les élèves déjà alignés et installés sur le tatami.
Les plus avancés portent des ceintures noires, les débutants des ceintures blanches, puis viennent les couleurs intermédiaires : jaune, orange, verte, bleue, marron…
Chaque ceinture représente un niveau de connaissance et de contrôle de soi.
Tous portent le kimono blanc (le karaté-gi).
L’entraînement commence par le salut collectif :
les karatékas s’agenouillent, ferment les yeux et respirent profondément.
Le silence s’installe ; chacun se concentre.
Puis viennent les exercices fondamentaux, appelés kihon 基本.
On y apprend les postures, les blocages et les frappes.
Chaque geste doit être précis, fluide, équilibré.
Ensuite, place aux katas 方, des suites de mouvements codés que l’on pratique seul.
Le kata ressemble à une chorégraphie de combat :
il développe la mémoire, la coordination et la respiration.
Puis vient le moment du kumite 組手, l’affrontement à deux.
Les élèves se saluent avant et après chaque échange.
Le but n’est pas de blesser, mais de tester la précision, la vitesse et le contrôle.
Dans un vrai combat de karaté, on apprend surtout à ne pas frapper inutilement.
Le plus fort n’est pas celui qui frappe, mais celui qui s’arrête à temps.
Dans le karaté, chaque geste, même le plus simple, fait partie de la voie du karatéka :
patience, respect, courage et humilité.
On s’entraîne pour devenir plus fort, certes, mais surtout pour devenir plus juste.
Avant chaque cours, je balaie toujours le dojo.
Ce n’est pas seulement pour le nettoyer :
c’est pour me rappeler d’y entrer avec un esprit clair.
COMPRÉHENSION
Que signifie le mot karaté ?
☐ Art du poing fermé
☐ Main vide
☐ Combat violent sans règle
Pourquoi les karatékas s’inclinent-ils avant le cours ?
☐ Pour respecter une tradition sans vraiment y penser
☐ Pour montrer leur humilité et le respect du lieu, du maître et d’eux-mêmes
☐ Pour remercier le public qui les regarde s’entraîner
Que représente la couleur d’une ceinture ?
☐ Le nombre de combats remportés
☐ L’ancienneté dans le club
☐ Le niveau de connaissance et de maîtrise
Remets les étapes de l’entraînement dans l’ordre :
– Les élèves pratiquent les katas
– Les karatékas s’inclinent et ferment les yeux
– Le maître corrige les positions et la respiration
– Les élèves combattent en kumite
Associe chaque mot à son mot japonais puis à son écriture :
Maître – Sensei – 先生
Exercices fondamentaux – Kihon – 基本
Suite de mouvements codés – Kata – 方
Affrontement à deux – Kumite – 組手
Vrai ou Faux :
– Porter une ceinture noire signifie qu’on sait tout
– Le karaté commence et finit par le respect
– Le tatami est une posture de combat
Le karaté a été discipline olympique pour la première fois aux Jeux de Tokyo 2020.
HISTOIRE
Le karaté trouve ses racines il y a plusieurs siècles, sur l’île d’Okinawa, au sud du Japon.
À cette époque, l’île appartenait au royaume des Ryūkyū et interdisait le port des armes.
Les habitants ont donc appris à se défendre à mains nues, en s’inspirant du kung-fu chinois apporté par les marchands venus d’Asie.
Vers la fin du XIXe siècle, un maître nommé Gichin Funakoshi décide de transmettre cet art au Japon.
Il lui donne le nom de karaté et en fait un art martial fondé sur la discipline et le respect.
Après la Seconde Guerre mondiale, le karaté se répand dans le monde entier, notamment en Europe et aux États-Unis, grâce aux soldats américains stationnés au Japon.
En France, les premiers clubs apparaissent dans les années 1950.
Très vite, la pratique attire des milliers d’élèves fascinés par sa rigueur et sa philosophie.
En 2021, le karaté entre aux Jeux Olympiques de Tokyo, dans son pays d’origine.
GÉOGRAPHIE
Le karaté a traversé les mers pour atteindre le Japon, puis le reste du monde au XXe siècle.
Aujourd’hui, on compte plus de 190 fédérations nationales regroupées dans la World Karate Federation (WKF), dont le siège est à Madrid en Espagne.
La discipline est pratiquée sur tous les continents, dans les écoles, les clubs sportifs et même l’armée.
En France, le karaté est le deuxième art martial le plus populaire.
Steven Da Costa a remporté le titre de champion olympique de kumite (-67 kg) en 2021.
Au Japon, le karaté est une fierté nationale.
Ryo Kiyuna a remporté la médaille d’or olympique de kata à Tokyo 2021.
Karaté – Cahier de vacances – CM1 – CM2 – 6ème pdf
Correction Karaté – Cahier de vacances – CM1 – CM2 – 6ème pdf
