Cahier de vacances sur la gymnastique à imprimer.
Fichier d’activités sur la gymnastique pour le Cm1, Cm2 et 6ème.
Français
Un sport complet et précis :
La gymnastique artistique demande de la force, de la souplesse et une concentration extrême.
Chaque figure (saut, appui, équilibre) doit être exécutée sans hésitation.
Lors d’une compétition, les juges notent la difficulté, la technique et la grâce de chaque mouvement : un petit déséquilibre peut coûter cher.
C’est bien plus que ça : chaque geste est une bataille entre force et élégance.
Les agrès :
En gymnastique artistique, on distingue les agrès féminins et masculins.
Les femmes évoluent sur quatre agrès :
La poutre, symbole de l’équilibre.
Les barres asymétriques, où alternent force et légèreté.
Le saut à cheval, rapide et explosif.
Le sol, qui combine acrobaties et danse.
Les hommes, eux, en utilisent six :
le sol, les anneaux, le cheval d’arçons, le saut, les barres parallèles et la barre fixe.
Chaque agrès fait travailler un groupe musculaire différent et demande une concentration absolue.
La réussite ne dépend pas seulement du corps : elle vient surtout de l’esprit.
Avant chaque passage, le gymnaste visualise son enchaînement et contrôle sa respiration.
Des figures légendaires :
Certains champions inventent des figures si difficiles qu’elles portent leur nom.
C’est le cas de Simone Biles, gymnaste américaine plusieurs fois championne olympique.
Son Biles II, un double salto arrière avec demi-vrille, est l’une des figures les plus spectaculaires du monde.
Un sport universel :
Hommes et femmes pratiquent la gym partout sur la planète : à l’école, en club ou en compétition internationale.
La France forme de nombreux talents dans ses pôles d’excellence, comme à Saint-Étienne ou à l’INSEP à Paris.
Compréhension
Classe les phrases suivantes dans la bonne colonne :
Les gymnastes visualisent leur passage avant de monter sur l’agrès.
Les juges retirent des points au moindre déséquilibre.
La chorégraphie du sol exprime la personnalité du gymnaste.
Le contrôle de la respiration aide à garder la stabilité.
Les barres asymétriques demandent agilité et précision.
Préparation mentale
Maîtrise technique
Valeur artistique
Pour chaque mot, écris sa définition en t’aidant du texte.
Un agrès :
Visualiser :
Un enchaînement :
Associe chaque agrès aux qualités qu’il met le plus en valeur.
Barres asymétriques
Poutre
Anneaux
Équilibre et précision
Force et stabilité
Agilité et coordination
Coche la bonne réponse.
Le coach Max dit toujours « si ta tête tremble, ton équilibre tremblera aussi »
Parce que la peur rend les jambes plus faibles.
Parce que la concentration influence directement la maîtrise du corps.
Parce que les gymnastes ont besoin de respirer plus fort.
Dans chaque série, barre la proposition qui est fausse.
Série 1
Les juges observent la grâce du mouvement.
Le gymnaste travaille la précision de ses gestes.
Les juges choisissent les musiques pour chaque passage.
Série 2
La gymnastique développe le corps en entier.
Les barres asymétriques sont utilisées par les hommes.
L’équilibre dépend de la concentration.
Série 3
Le mental aide à gérer la pression.
Un passage dure environ une minute.
Les agrès sont les mêmes pour tous.
Histoire
Des origines anciennes :
La gymnastique vient du mot grec gumnos, qui signifie « nu ».
Les athlètes s’exerçaient sans vêtements pour mieux observer leurs mouvements.
Dans la Grèce antique, la gym faisait partie de l’éducation : elle préparait les citoyens à la guerre et à la beauté du geste.
Les Romains ont ensuite repris certains exercices dans leurs entraînements militaires.
La naissance de la gym moderne :
Au XIXe siècle, deux professeurs européens, Friedrich Jahn en Allemagne et Pehr Ling en Suède, transforment la gymnastique en discipline éducative.
Ils inventent les premiers agrès et créent des méthodes d’entraînement codifiées.
En France, la gym devient obligatoire à l’école dès la fin du XIXe siècle.
La gym et les Jeux Olympiques :
La gymnastique artistique masculine apparaît aux premiers Jeux Olympiques modernes à Athènes en 1896.
Les femmes participent à partir de 1928, à Amsterdam.
Associe chaque date à son événement :
1896
1928
XIXe siècle
Antiquité
Pourquoi la gym est-elle devenue un sport à la fois militaire, artistique et éducatif ?
Zoom sur Nadia Comaneci.
Quelle note a-t-elle obtenue aux Jeux en 1976 ?
Dans quelle épreuve ?
Quel pays accueillait les Jeux ?
Géographie
La gymnastique est pratiquée dans plus de 180 pays dans le monde.
Tous ces pays font partie de la Fédération internationale de gymnastique.
Des compétitions rassemblent des gymnastes venus d’Asie, d’Amérique, d’Europe, d’Afrique et d’Océanie.
Gymnastique – Fichier d’activités – Cm1 – Cm2 – 6ème pdf
Correction Gymnastique – Fichier d’activités – Cm1 – Cm2 – 6ème pdf
