Pédagogie positive

Les différentes relaxations yoga nidra Et Jacobson

La technique de relaxation musculaire progressive de Jacobson La stratégie créée par Edmund Jacobson permet d’atteindre un état de calme mental à travers la relaxation musculaire. En plus d’être une stratégie exceptionnelle pour canaliser l’anxiété et réduire le stress, la relaxation musculaire progressive de Jacobson a de multiples bienfaits pour notre santé. Elle permet de réduire la pression artérielle, d’avoir un sommeil plus profond et plus réparateur, ainsi que de réduire les convulsions des personnes épileptiques. Cette technique demande de…

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La relaxation à l’école

Pourquoi proposer des activités de relaxation à l’école ? Il semblerait que les enfants à l’école aient de plus en plus de mal à se concentrer. Il reste des heures assis sans vraiment faire attention à leur corps ni à leur état émotionnel. Enchaîner les cours les uns après les autres sans réellement imposer une pause mentale et corporelle est une erreur pédagogique pour le bien-être et la santé de tous, démontrée aujourd’hui par les neurosciences.   Pourquoi proposer des…

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Les méthodes de mémorisation

Les neurosciences l’ont prouvé : il existe énormément de formes différentes d’intelligence, et par la même, différente façon de mémoriser. Nous avons tous eu ce problème : « j’ai beau écouter, je ne retiens pas », ou bien « j’ai trop de bruits autour, je ne peux pas me concentrer ». Ces points sont très intéressants à étudier. En effet, beaucoup d’échec scolaire sont en fait des problèmes de méthodologie, j’en croise tous les jours et ce n’est certainement pas…

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